篮球即时比分-

篮球即时比分-

在防疫过程中,如何做好自我保护?尤其是在上班返校的过程中,上班族如何在上班途中和工作环境中保护自己?5月21日,沈阳市卫生服务中心直属健康教育中心副主任医师李涵总结了15条针对不同环境下办公楼和上班族的防疫指南。●上下班途中如何正确佩戴一次性医用口罩。尽量不要乘坐公共交通工具。建议步行、乘车或乘坐私家车或班车上班。如果你必须乘公共交通工具,你必须一路戴口罩。途中尽量避免用手触摸车辆上的物品。●如何进入建筑物?进入办公楼前,自觉接受温度检测。

如果温度正常,你可以进入大楼工作,在厕所洗手。如果温度不低于37.3℃,请不要进入建筑物内工作,回家观察休息,必要时到医院治疗。●在室内工作时,如何保持办公区域的清洁?建议每天通风3次,每次20-30分钟。通风时要保暖。人与人之间保持1米以上的距离,多人工作时戴口罩。勤洗手,多喝水。吃饭前和上完厕所后严格按七步洗手。接待人员两侧戴口罩。●进入会议室前,建议戴口罩洗手。会议人员之间的距离超过1米。减少集中会议,控制会议时间。

会议时间过长时,打开窗户换气一次。会后对会场和家具进行消毒。●如何在食堂就餐,应采用分餐,同方向、分地点就餐,避免人员拥挤。饭桌椅使用后消毒。餐具必须在高温下消毒。手术室应清洁、干燥。禁止生吃和熟食混合,避免生肉。●下班后如何洗手,出门要戴一次性医用口罩,在家摘下口罩后要先洗手消毒。用消毒雨刷或75%酒精擦拭手机和钥匙。保持房间通风、清洁,避免与多人见面。●如何进行商业采购需要戴上口罩才能出行,避免拥挤的人群。

远离人群1米以上,避免长时间停留在公共场所。●如何在工作时间锻炼期间进行适当和适度的活动,以确保身体健康。避免过度、过度运动,导致机体免疫功能下降。如何做到每天对公共区域进行消毒,如大堂、走廊、会议室、电梯、楼梯间、卫生间等公共区域,并尽量进行喷雾消毒。每个区域使用的清洁用具应分开,以避免混合。●公务旅行时,建议每天用75%酒精擦拭一次专用车内把手和车门把手。乘公共汽车时必须戴口罩。建议使用后用75%酒精对车内及车门把手进行擦拭消毒。

●出差时戴口罩。进入办公楼前,首先进行温度检测,了解重点防疫区有无居住史或与当地人员接触情况,有无发热、咳嗽、呼吸困难等症状。如果没有这种情况,而且温度正常,你可以进入大楼进行公共工作。●传递纸质文件前后要洗手,传递文件时要戴口罩。●如何进行电话消毒?建议每天用75%的酒精擦两次电话。如果经常使用,可以增加到4倍。●如何对空调系统进行消毒?中央空调系统风机盘管正常使用时,应定期对送风口和回风风口进行消毒。

中央空调新风系统正常使用时,如有疫情,不要停止风机运行。人员撤离后,关闭分支排风管,运行一段时间后关闭新风排风系统,同时进行消毒。对于有回风的整个空气系统,回风应完全关闭,以保证系统的新风运行。●防疫期间如何处理废弃口罩,做好摘下口罩前后的手卫生。